Matricúlate en este Curso de Cardio Box y recibe una Titulación expedida por EDUSPORT, tu centro especializado en formaciómn

Titulación
Modalidad
Modalidad
Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
200 horas
Becas y Financiación
Becas y Financiación
sin intereses
Plataforma Web
Plataforma Web
24 Horas
Centro Líder
Centro Líder
formación online
Acompañamiento
Acompañamiento
Personalizado

Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Curso de Cardio Box

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro
* Todas las opiniones sobre Curso de Cardio Box, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso de cardio box

CURSO DE CARDIO BOX. Aprovecha esta oportunidad y conviértete en un experto de este sector con este curso a distancia. Dale a tu carrera el impulso que te mereces y alcanza tus metas profesionales de la manera más cómoda y rápida al mejor precio. ¡Disfruta de todas las ventajas que te ofrecemos!

Resumen salidas profesionales
de Curso de cardio box
El presente curso de Cardio Box adquiere su importancia, en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo monitor de cardio-box. Por ello, el objetivo principal de este curso de Cardio Box será el desarrollo de dichas técnicas y pautas, así como la descripción de las acciones a seguir para lograr el desarrollo de clases eficaces y amenas.
Objetivos
de Curso de cardio box
Este Curso Monitor de Cardio Box facilitará el alcance de los siguientes objetivos establecidos: - Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento. - Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo. - Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular. - Comprender como se obtiene la energía metabólica. - Desarrollar un entrenamiento adecuado a las características de cada individuo. - Definir y utilizar técnicas de brazos en cardio-box. - Definir y utilizar técnicas de piernas en cardio-box. - Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.
Salidas profesionales
de Curso de cardio box
Gracias a este Curso Monitor de Cardio Box, aumentarás tu formación en el ámbito deportivo. Además, te permitirá desarrollar tu actividad profesional tanto por cuenta propia como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas al desarrollo de actividades deportivas, fomento del bienestar y la salud, así como en el entrenamiento personal.
Para qué te prepara
el Curso de cardio box
El presente Curso de Cardio Box te prepara para el desarrollo de las técnicas y las tácticas necesarias para la realización de una actividad deportiva, concretamente en la disciplina del cardio-box, además de establecer las pautas necesarias para la planificación y ejecución de una clase o sesión deportiva.
A quién va dirigido
el Curso de cardio box
Este curso de Cardio Box está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades deportivas, concretamente de cardio-box, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con las actividades relacionadas con el cardio-box.
Metodología
de Curso de cardio box
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso de cardio box

Descargar GRATIS
el temario en PDF
  1. Introducción.
  2. - Mecánica del movimiento.

  3. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  4. - Planos, ejes y articulaciones.

    - Fisiología del movimiento.

    - Preparación y gasto de energía.

  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
  6. - Columna vertebral.

    - Tronco.

    - Extremidades.

    - Cartílagos.

    - Esqueleto apendicular.

  7. Articulaciones y movimiento.
  8. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.

    - Articulación de la rodilla

    - Articulación coxo-femoral.

    - Articulación escapulo humeral.

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.
  1. El ejercicio físico.
  2. - Clasificación.

    - Efectos fisiológicos del ejercicio físico.

    - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.

    - Fases del ejercicio.

  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  4. - Adaptaciones metabólicas.

    - Adaptaciones circulatorias.

    - Adaptaciones cardíacas.

    - Adaptaciones respiratorias.

    - Adaptaciones de la sangre.

    - Adaptaciones del medio interno.

  5. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  6. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.

    - La fatiga.

  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.

    - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).

    - Principio de supercompensación.

    - Principios del entrenamiento de la condición física.

  4. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
  5. Medición y evaluación de la condición física.
  6. Calentamiento y enfriamiento.
  7. Técnicas de relajación y respiración.
  8. - Respiración.

    - Relajación.

  9. Entrenamiento de la flexibilidad.
  10. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
  11. Entrenamiento muscular.
  12. Entrenamiento de la fuerza.
  13. El desentrenamiento.
  14. Conducta de higiene en el entrenamiento.
  1. Introducción.
  2. Imagen del instructor.
  3. Brazos.
  4. - Guardias.

    - Golpeos.

  5. Piernas.
  6. Práctica.
  1. Boxeo.
  2. Kárate.
  3. Taekwondo.
  4. Capoeira.
  5. Coreografía marcial.
  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. - Introducción.

    - Lesiones deportivas más frecuentes.

  7. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  8. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios.

    - La respiración.

    - El pulso.

  3. Actuaciones en primeros auxilios.
  4. - Ahogamiento.

    - Las pérdidas de consciencia.

    - Las crisis cardíacas.

    - Hemorragias.

    - Las heridas.

    - Las fracturas y luxaciones.

    - Las quemaduras.

  5. Normas generales para la realización de vendajes.
  6. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  7. - Ventilación manual.

    - Masaje cardíaco externo.

Titulación de Curso de cardio box

Curso Monitor Cardio Box Online
Titulación expedida por EDUSPORT, centro especializado en formación deportiva.

Cursos relacionados

Monitor de Ocio y Tiempo Libre (Titulación Universitaria con 5 Créditos ECTS)
Monitor de Ocio y Tiempo Libre (Titulación Universitaria con 5 Créditos ECTS)
4,8
99€
Monitor de Yoga (CARNÉ FEDERADO)
Monitor de Yoga (CARNÉ FEDERADO)
4,8
260€
Curso de Entrenador Personal + Experto en Nutrición Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO)
Curso de Entrenador Personal + Experto en Nutrición Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO)
4,8
360€
Monitor de Pádel (CARNÉ FEDERADO)
Monitor de Pádel (CARNÉ FEDERADO)
4,8
260€
Euroinnova Business School
Antonio Jesus Gonzalez Fuentes
Tutor
Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
Su formación +
Linkedin Euroinnova
Euroinnova Business School
Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
Su formación +
Linkedin Euroinnova
Euroinnova Business School
Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
Su formación +
Linkedin Euroinnova
Euroinnova Business School
Antonio Manuel Moreno Campos
Tutor
Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
Su formación +
Linkedin Euroinnova

7 razones para realizar el Curso de cardio box

1
Nuestra experiencia

Más de 20 años de experiencia en la formación online.

Más de 300.000 alumnos ya se han formado en nuestras aulas virtuales.

Alumnos de los 5 continentes.

25% de alumnado internacional.

Las cifras nos avalan
Logo google
4,7
2.625 Opiniones
Logo youtube
8.582
suscriptores
Logo facebook
4,4
12.842 Opiniones
Logo youtube
5.856
Seguidores
2
Nuestra Metodología

Flexibilidad

Aprendizaje 100% online, flexible, desde donde quieras y como quieras

Docentes

Equipo docente especializado. Docentes en activo, digitalmente nativos

Acompañamiento

No estarás solo/a. Acompañamiento por parte del equipo de tutorización durante toda tu experiencia como estudiante.

Aprendizaje real

Aprendizaje para la vida real, contenidos prácticos, adaptados al mercado laboral y entornos de aprendizaje ágiles en campus virtual con tecnología punta

Seminarios

Seminarios en directo. Clases magistrales exclusivas para los estudiantes

3
Calidad AENOR

Se llevan a cabo auditorías externas anuales que garantizan la máxima calidad AENOR.

Nuestros procesos de enseñanza están certificados por AENOR por la ISO 9001 y 14001.

Certificación de calidad
4
Confianza

Contamos con el sello de Confianza Online y colaboramos con las Universidades más prestigiosas, Administraciones Públicas y Empresas Software a nivel Nacional e Internacional.

Confianza logo Proteccion logo
5
Empleo y prácticas

Disponemos de Bolsa de Empleo propia con diferentes ofertas de trabajo, y facilitamos la realización de prácticas de empresa a nuestro alumnado.

6
Nuestro Equipo

En la actualidad, Euroinnova cuenta con un equipo humano formado por más de 300 profesionales. Nuestro personal se encuentra sólidamente enmarcado en una estructura que facilita la mayor calidad en la atención al alumnado.

7
Somos distribuidores de formación

Como parte de su infraestructura y como muestra de su constante expansión, Euroinnova incluye dentro de su organización una editorial y una imprenta digital industrial.

Paga como quieras

Financiación 100% sin intereses

Hemos diseñado un Plan de Becas para facilitar aún más el acceso a nuestra formación junto con una flexibilidad económica. Alcanzar tus objetivos profesionales e impulsar tu carrera profesional será más fácil gracias a los planes de Euroinnova.

Si aún tienes dudas solicita ahora información para beneficiarte de nuestras becas y financiación.

25%
Antiguos Alumnos

Como premio a la fidelidad y confianza de los alumnos en el método EUROINNOVA, ofrecemos una beca del 25% a todos aquellos que hayan cursado alguna de nuestras acciones formativas en el pasado.

20%
Beca Desempleo

Para los que atraviesan un periodo de inactividad laboral y decidan que es el momento idóneo para invertir en la mejora de sus posibilidades futuras.

15%
Beca Emprende

Una beca en consonancia con nuestra apuesta por el fomento del emprendimiento y capacitación de los profesionales que se hayan aventurado en su propia iniciativa empresarial.

15%
Beca Amigo

La beca amigo surge como agradecimiento a todos aquellos alumnos que nos recomiendan a amigos y familiares. Por tanto si vienes con un amigo o familiar podrás contar con una beca de 15%.

* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Materiales entregados con el Curso de cardio box

Información complementaria

Curso de Cardio Box

Curso de cardio box

¿En qué consiste el cardio box?

El cardiobox, cardio-boxing o cardio box training es un excelente ejercicio de acondicionamiento físico que combina entrenamiento de fuerza muscular, resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación. Además, el cardio-boxing mejora el bienestar general, la autoestima y la disciplina, por lo que es una muy buena opción si decides empezar a realizar ejercicio.

Beneficios del cardio-box:

  • Aumenta la autoestima y la sensación de poder.
  • Ayuda a descargar tensión y a liberar adrenalina gracias a su combinación de ejercicio aeróbico, puñetazos y patadas. El cardio boxing es, en este sentido, un ejercicio muy adecuado para liberar el estrés.
  • Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
  • Se tonifica todo el cuerpo, activando todos los grupos musculares.
  • Es un ejercicio muy adecuado para la pérdida de peso.

¿Cómo se realiza una sesión de cardiobox?

Una sesión básica de cardiobox, normalmente, consta de una fase previa de calentamiento, el desarrollo de la clase y, para terminar, el estiramiento. A continuación, las explicamos más detalladamente:

  • Calentamiento: Suele durar entre 10 y 20 minutos y consiste en el calentamiento y el ejercitamiento de todos los músculos del cuerpo a través de estiramientos clásicos que se emplean en casi todas las actividades físicas. Es una fase fundamental en las clases de cardioboxing, ya que si se practican las técnicas de artes marciales, propias de esta modalidad, en frío, pueden producirse efectos muy negativos sobre nuestro cuerpo, como lesiones o calambres.
  • Desarrollo de la clase: Se llevan a cabo los ejercicios y técnicas de artes marciales de la actividad durante un tiempo de aproximadamente 40 minutos. Se empieza por ejercicios más sencillos y se va aumentando el nivel de dificultad a medida que avanza la sesión. Además, se incluyen algunos ejercicios aeróbicos, de coordinación y fuerza. La duración de las sesiones también se puede ir incrementando, comenzando por sesiones breves de unos 10 minutos a máxima potencia, en función del nivel de preparación física de cada persona. Conforme se vaya aumentando el rendimiento, es posible prolongar también el tiempo de ejecución y el FCM hasta el 80%.
  • Estiramientos: Como en cualquier actividad deportiva que se realice, las sesiones de cardiobox deben terminar con unos minutos de estiramiento para recuperar la normalidad del cuerpo y evitar lesiones musculares.

Cualidades del Monitor Deportivo:

Para ser monitor deportivo, aunque no sea obligatorio, es recomendable poseer una serie de cualidades y habilidades que te ayudarán en tu trabajo del día a día. Entre las principales y más destacadas encontramos:

  • Actitud positiva.
  • Anima y motiva a los demás: A todos alguna vez nos ha dado pereza ponernos a hacer deporte o no hemos estado lo suficientemente motivados para ello. Por esto, esta es una cualidad muy importante que deben tener los monitores deportivos, ya que las personas a las que entrene deben tener una motivación suficiente como para seguir esforzándose día a día.
  • Aptitudes para el liderazgo.
  • Aptitudes para la escucha activa: Habrá que estar pendiente en todo momento de las necesidades del cliente, porque al fin y al cabo, esto no deja de ser una profesión y un negocio.
  • Capacidad de tener feedback actuando.
  • Capacidad para priorizar tareas.
  • Capacidad para trabajar en equipo.
  • Capacidades organizativas.

Curso de cardio box online

¿Por qué estudiar este Curso de Cardio Box Online?

Si has llegado hasta aquí es porque te interesa el tema y seguramente te querrás convertir en todo un experto de este deporte. Por ello, creemos que este Curso de Cardio Box es perfecto para ti. Podrás obtener clases online de cardio box sin tener que moverte de casa. Conocerás todos los aspectos relacionados con este deporte y podrás ser monitor o entrenador del mismo.

Además, en Euroinnova te ofrecemos una serie de ventajas adicionales:

  • Formación 100% Online: Esto es gracias a nuestra metodología e-learning. Te dará la flexibilidad y comodidad que necesitas en tu día a día. Podrás marcarte tu propio ritmo de estudio a la vez que ahorras tiempo y dinero y evitas desplazamientos innecesarios.  Además, podrás estudiar desde donde tú quieras y cuando prefieras.
  • Contarás con un tutor experto en la materia que te ayudará y asesorará durante todo el proceso siempre que lo necesites. El horario de las tutorías lo podréis fijar el tutor y tú cuando os venga mejor a ambas partes, por lo que no te tienes por qué preocupar.
  • El contenido lo tendrás disponible y accesible en la plataforma virtual.
  • Contamos con un montón de cursos y másteres complementarios a esta formación, entra en nuestra web y descúbrelos.
  • Más de 20 años de experiencia nos avalan.
  • Miles de alumnos que ya han realizado nuestros cursos nos recomiendan.

Visita el amplio catálogo de cursos pensados para ti haciendo clic en www.euroinnova.edu.es

Si te ha quedado alguna pregunta, puedes entrar en nuestra web y escribirnos o llamarnos sin ningún tipo de compromiso. ¡Te esperamos!

Artículos relacionados

¿Tienes dudas?
Llámanos gratis al 900 831 200